癌症是吃出来的

北京规定：5月底前公共场所设置探头须明示

　　2007年4月1日施行的《北京市公共安全图像信息系统管理办法》中规定，体育场馆、宾馆饭店、大型商场、金融营业场所以及重点道路、路段和主要交通路口等五大类场所部位应当安装图像信息系统。为了更好的管理公共安全图像信息系统，保证图像信息的合法、安全地使用，北京市公安局制定了《北京市公共安全图像信息系统备案管理规定》对系统备案程序和内容进行严格的规定，并在全国第一次将图像系统标志写入了法规，法规第十五条明确：“在公共场所设置公共安全图像信息系统，应当设置标识。”……》》

五一加班费引人关注 法定节假日加班拿“四薪”

　　清明小长假刚过，五一小黄金周又将临近，由于今年劳动保障部门首次提出了“月计薪天数”的概念，因此关于节假日期间的加班问题又一次困扰了不少市民。这些天又有不少人向劳动保障局劳动工资处负责人询问，法定节假日期间应该付给员工的薪酬究竟是3倍还是4倍？相关负责人答复，劳动者在法定节假日加班，除了应得的当日工资外，用人单位还须“额外”支付3倍加班费。这就是说，以往计算加班费时俗称的“法定节假日三薪”已经悄然变成“法定节假日四薪”。……》》

浣熊影响华南 新疆有大风降温 淮河等地有降水

　　受强冷空气的影响，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃中西部将先后出现6～7级偏北风，新疆山口地区的风力有9～10级、瞬时阵风可达11～12级；冷空气前锋过后，上述地区的气温将下降6～10℃，部分地区降温幅度可达12～16℃；新疆天山东部的部分地区有到中到大雨（雪），南疆盆地、甘肃北部、内蒙古西部有沙尘天气，部分地区有沙尘暴。具体预报如下：

　　19日08时至20日08时

　　新疆天山地区和西南部、青藏高原中东部、黑龙江西北部、内蒙古东北部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区东部、内蒙古中东部、华北、江汉、黄淮大部、江淮、江南、华南以及西南地区东部有小到中雨或阵雨，其中海南东部、广东南部沿海、重庆东部、湖北、黄淮中西部、江淮西部、江南西北部等地的部分地区有大雨或暴雨，局地有大暴雨。新疆北部、甘肃北部、内蒙古西部有6～7级偏北风，新疆山口地区风力9～10级、瞬时阵风可达11～12级，南疆盆地、甘肃北部、内蒙古西部等地有沙尘天气、部分地区有沙尘暴。南海中北部、海南、广东南部沿海将有6～7级大风，台风中心经过的附近海面的风力有10-12级。

　　20日08时至21日08时

　　新疆东南部、青藏高原中东部、内蒙古东北部等地的部分地区有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区东部、

　　内蒙古中部和东部偏南地区、华北大部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南大部以及西南地区东部等地有小到中雨或阵雨，其中，黄淮中东部、江淮、江南北部等地的部分地区有大雨或暴雨。新疆东北部、甘肃西部、内蒙古中西部有5～7级偏北风，南疆盆地、甘肃西部、内蒙古西部等地有沙尘天气、部分地区有沙尘暴。……》》

温馨提示：三十岁男人的七大衰退现象

　　现象一：视力减弱。排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

　　现象二：脱发。进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

　　现象三：听力下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。……》》

温馨提示：有多少癌症是吃出来的？

　　近年来胃癌“年轻化”的趋势确实越来越明显，临床中不乏30岁左右就查出患有胃癌的患者。

　　不仅胃癌有低龄化趋势，20多岁查出乳腺癌、30多岁确诊为甲状腺癌的病患也不稀罕，就连好发于中老年人的前列腺癌，专家建议筛查年龄也提前到40岁。在肿瘤医生眼里，癌症“年轻化”除与遗传因素、癌前病变等因素有关外，不良饮食习惯是主要的诱发因素。

　　在此，需要强调年轻人推崇的“辣”饮食：麻辣龙虾、变态鸡翅、麻辣香锅以及水煮鱼等辛辣食品，都会破坏胃肠道黏膜，使其失去原有防御功能，给癌细胞以可乘之机。特别是有的年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香。……》》

美容提示：民间秘制美容养生秘方

　　将黑芝麻（500克）、核桃仁（500克）、红枣（500克）、桂圆（250克）、枸杞（250克）冰糖（250克）等6种原料捣碎，阿胶（250克）用黄酒泡3天自然软化后与前6种原料一起搅拌均匀，再倒入黄酒（1千克），搅拌均匀后，放入有盖的盆子里，盖好盖子（蒸汽水不能进去），隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸2~3小时，完全蒸透即可。放凉后，可装入洁净、干燥的密封瓶中。如果做的量多可以分瓶装。由于它是用酒搅拌均匀蒸熟的，只要冷藏得当，大半年都不会变质。

　　“养女膏”特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等，对男士们也有非常好的效果，可做好后和老公一起食用。……》》

瘦身提示：一周见效！让胸部挺而又挺

　　收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。

　　哑铃秘方　基本动作：

　　1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。

　　2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。

　　3、将哑铃慢慢向上举，呼气。

　　4、将哑铃慢慢放下，吸气。……》》

健康提醒：50以上男性每年要做“2检”

　　“前列腺癌如果早期发现是完全可以治愈的，但很可惜，检查出来的病人往往都是到了中后期，出现症状才到医院就诊，其实中年男性只要每年做两项检查――前列腺特异性抗原(PSA)和直肠指检，就能对前列腺癌未雨绸缪。”北京大学第三医院泌尿外科主任马潞林教授呼吁。

　　“PSA和直肠指检是最简单易行、实用有效的前列腺癌早期筛查方法，50岁以上男性建议每年做一次，特别是有泌尿系统症状的老年男性，PSA做一次120~130元，而直肠指检也就几块钱。”马潞林教授说，现在很多人已有每年定期体检的习惯，如果再加上这两项检查，就更全面了。PSA只需要抽少量血就可做出诊断，早上空腹挂个泌尿外科号就可以去检查了。……》》

温馨提示：黄瓜生食不宜多

　　黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用还可防止唇炎、口角炎发生。另外，黄瓜是很好的减肥食品。

　　如果把黄瓜当水果生吃，则不宜过多。因为黄瓜比较寒凉。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜应同时吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。……》》

健康提醒：长服维A早死风险提高16％

　　丹麦研究人员的一项研究表明，服用某些维生素补充剂不仅无法延年益寿，反而可能增加早死风险。

　　据英国《每日电讯报》16日报道，丹麦哥本哈根大学研究人员在国际著名医学网络资料库――“循证医学数据库”上发表报告说，他们对67项涉及23万多人的临床试验结果进行评估后发现，服用维生素A、贝塔胡萝卜素或维生素E补充剂对健康有害。长期服用维生素A、贝塔胡萝卜素或维生素E补充剂分别使早死风险提高16％、7％和4％。不过，维生素C和微量元素硒补充剂对人体是有益还是有害证据尚不明确。……》》

温馨提示：上班族如何应对电脑辐射

　　第一招：巧饮茶水由内抵御

　　对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝２至３杯的绿茶。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻，沙棘油，酵母多糖也具有抗辐射的作用。

　　第二招：“面子功夫”不容忽视……》》