上周我市各地的最高气温略有下降，但仍然是晴热高温天气，除沿海岛屿的日最高气温在32度以下外，其它地区每天的最高气温都在35度以上。仙居最高气温达到了40.2度，市区的最高气温是37度。
预计本周午后雷阵雨天气比较多。周一（30日）受副热带高压控制，天气晴热。周二（31日），副高减弱，午后局部地区有雷阵雨。周三、周四（1-2日），午后部分地区有雷阵雨。周五-周日（3-5日）副高边缘影响，午后局部雷阵雨。本周最高气温除沿海岛屿31-33度，其它地区在36到39度之间。
注意饮食保健康
盛夏时节，如何增加食欲、抗击夏乏、健康度暑？大家不妨多吃点以下这些食物：
多喝粥汤，补充电解质：尽量多吃水果蔬菜，家中常备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥最佳，它们对补充钾、镁等矿物质最有帮助。绿茶、花果茶、酸梅汤等也是比较好的选择。
牛奶、鸡蛋和豆类不能少：在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。每天要保证一杯酸奶或牛奶，一个鸡蛋或咸鸭蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
菜果和杂粮，供应维生素：夏季每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2。补充维生素C可多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是绿豆、红豆、扁豆等豆类，以及玉米、大麦、燕麦等粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。 |
