有些女性在经过一个夏天后，脸上多了一些褐色的雀斑，除了涂抹美白化妆品外，还可用食品消除雀斑。

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中丰富的维生素C可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　作法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　　大米洗净，生姜洗净拍碎。

　　锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，后加入精盐调味即可。